Чорний шоколад містить ≈1 мг цинку на 28 г, але це ≈170 калорій.
Багато це чи мало, ви скоро дізнаєтесь.
Zn — важливий мікроелемент для повноцінного функціонування організму:
✅ бере участь у синтезі інсуліну та регулює рівень цукру в крові;
✅ забезпечує регенерацію клітин, шкіри, нігтів і волосся;
✅ разом із селеном «стоїть на передовій» імунної системи і бореться з вірусами та бактеріями;
✅ покращує травлення;
✅ регулює вироблення гормонів;
✅ підтримує нервову систему;
✅ бере участь у біохімічних реакціях сітківки очей;
✅ сприяє засвоєнню вітаміну А.
Денна норма цинку, потрібного нам, залежить від віку й ваги і коливається від 5 до 12 мг на день.
Найбільше його міститься у морепродуктах, червоному м’ясі, бобових, насінні та горіхах.
Нестача Zn в організмі — один із найпоширеніших дефіцитів.
Симптоми прояву дефіциту:
✔️ ослаблена імунна система (часті ГРВІ);
✔️ затяжні ГРВІ та з ускладненнями;
✔️ затримка росту у дітей;
✔️ стоншування або надмірне випадіння волосся;
✔️ рання поява сивини;
✔️ білі цятки на нігтях;
✔️ шкірні захворювання (акне, екзема, дерматит або псоріаз);
✔️ поганий сутінковий зір;
✔️ анемія;
✔️ хронічна втома;
✔️ повільне загоєння ран;
✔️ хронічні запалення ШКТ;
✔️ порушення смакових відчуттів і нюху;
✔️ безпліддя у чоловіків.
При дефіциті цинку підвищується кортизол, який руйнує імунні клітини, м’язові волокна, погіршує травлення та засвоєння їжі, призводить до підвищення рівня цукру в крові й накопичення зайвої ваги.
Мегапотенціал цинку — секрет активності та довголіття💚
Цинк виконує важливу функцію для кожного етапу життя.
🟦 Для дітей і підлітків
Цинк допомагає рости й розвиватися, підтримує імунітет і сприяє загоєнню ран.
🟦 Для дорослих
Цинк підтримує роботу мозку, допомагає впоратися зі стресом і підвищує продуктивність. Важливий для здоров’я шкіри та волосся. Хто не хоче виглядати на всі сто?
🟦 Для людей похилого віку
Цинк зміцнює імунну систему, підтримує здоров’я кісток і зменшує запальні процеси. Навіть у зрілому віці цинк залишається вашим вірним другом, допомагаючи зберігати енергію та силу.
Тільки уяви, цинк – це твій особистий бодіґард від хвороб!
В яких продуктах by CHOICE є цинк?
✅ Фітокомплекс ЛАЙФГАРД містить денну норму цинку у кожній капсулі (10 мг). Його легко і просто вживати навіть дітям з 5 років.
✅ Остеокомплекс О.К. має ретельно підібраний склад мінералів, який теж підійде як надійне джерело не тільки цинку, а й ще двох інших не менш важливих мінералів: магнію та кальцію в одній капсулі:
🔹Цинк бісгліцинат — 3,75 мг
🔹Кальцій морський — 100 мг
🔹Кальцій бісгліцинат — 50 мг
🔹Магній бісгліцинат — 60 мг
✅ Дуже крутим продуктом, який відчутно підтримує імунну систему, покращує стан шкіри та суглобів, є COLLAGEN ACTIVE. У ньому теж міститься денна норма цинку (10 мг) у хелатній формі*.
✅ Перелік продуктів, які можна застосовувати саме як джерело цинку, завершує поживний коктейль MIX PROTEIN CONTROL. Кожна порція поживного коктейлю містить 6 мг цинку.
*До речі, а ви знали, що хелатна форма мінералів вважається найкращою у світі для вживання?
Вона має біодоступність вищу за штучні, синтетичні форми мінералів (наприклад, глюконат кальцію).
Хелатна форма мінералу засвоюється на понад 70 %, а напівсинтетичні форми — не більше ніж на 32 %.
Хелатна форма — це поєднання атомів мінералу з амінокислотами. У такому вигляді організм легко і швидко засвоює будь-які мінерали, відомі як макро- й мікроелементи.
Тож, зробіть цинк невід’ємною частиною вашого раціону і відчуйте його незамінний вплив на кожному етапі свого життя 💚