Наш організм — це цілий всесвіт мікроорганізмів, і кишечник є їхнім головним «домом». Мікрофлора кишечника впливає на імунітет, травлення, настрій і навіть на здоров’я шкіри. А щоб цей мікробіом був здоровим і активним, ми повинні годувати його правильно. Ваші бактерії мають свої вподобання — і їжа, яку ви споживаєте, може стати для них чудовим паливом!
І один з найулюбленіших «смаколиків» для мікробіому — це клітковина. Зокрема, клітковина, як-от Multi bran, стає справжнім паливом для корисних бактерій — це мікс різних видів клітковини з насінням зерен, рослин, зфруктів та овочів.
Цей продукт містить 90,7% клітковини і пропонує мікс розчинних і нерозчинних волокон, що робить його справжньою суперїжею для вашого кишечника.
У чому магія поєднання розчинної та нерозчинної клітковини?
Розчинна клітковина — ласощі для мікрофлори
Розчинна клітковина є ключовим джерелом пребіотиків, які стимулюють ріст корисних бактерій, таких як біфідо- і лактобактерії. Вона розчиняється у воді, утворюючи гель, який уповільнює процес травлення. Це допомагає стабілізувати рівень цукру в крові та знижує рівень холестерину, що важливо для серцево-судинного здоров’я. Для вашої мікрофлори це справжній «банкет», який сприяє виробленню коротколанцюгових жирних кислот, що знижують запалення та зміцнюють імунітет.
Нерозчинна клітковина — природний очисник організму
Нерозчинна клітковина не розчиняється у воді, а працює як «щітка» для кишечника. Вона стимулює перистальтику, допомагаючи швидше й ефективніше виводити відходи та токсини з організму. Це важливо для запобігання запорів і покращення загального самопочуття. До того ж, завдяки своїй здатності додавати об’єм їжі, нерозчинна клітковина сприяє тривалому відчуттю ситості, що допомагає контролювати апетит і підтримувати вагу.
Продукти, багаті на клітковину, такі як Multi bran, що містить 90,7% клітковини, є справжньою знахідкою для вашого кишечника. Цей мікс розчинних і нерозчинних волокон підтримує здоровий баланс мікрофлори, покращує перистальтику та сприяє детоксикації.
Продукт має низький глікемічний індекс і є безпечним для вживання людьми, які страждають на цукровий діабет 1 і 2 типу. Нормалізує рівень глюкози в крові і значно зменшує прояви інсулінорезистентності.
ДІЯ Muti bran:
- ПОЖИВНИЙ ПЕРЕКУС ДЛЯ ШВИДКОГО НАСИЧЕННЯ В ПРОГРАМАХ СХУДНЕННЯ.
- ДЛЯ ЯКІСНОГО ОЧИЩЕННЯ В ПРОГРАМАХ ДЕТОКСУ.
- ДЛЯ ЗДОРОВ’Я КИШЕЧНИКА ТА ВСІЄЇ СИСТЕМИ ТРАВЛЕННЯ.
- ДЛЯ ПОЗБАВЛЕННЯ ВІД ЦУКРОВОЇ ЗАЛЕЖНОСТІ.
Як приготувати?
1 столову ложку залити теплою водою (200 мл), перемішати і залишити на кілька хвилин до охолодження. Вийде напій, схожий на кисіль. Випивати його слід за 30хв до їди 1 раз на день (це може бути перекус або за 30 хв до вечері).
❗️При споживанні клітковини важливо пам’ятати про один ключовий момент — достатнє вживання води. Клітковина, особливо нерозчинна, працює як губка, вбираючи воду і збільшуючи об’єм вмісту кишечника. Це стимулює перистальтику й полегшує процес травлення. Але якщо в організмі недостатньо рідини, клітковина може призвести до зворотного ефекту — замість полегшення травлення, виникає ризик запорів або відчуття дискомфорту.
☝️Тому, щоб отримати максимальну користь від продуктів, багатих на клітковину, як-от Multi bran, потрібно дотримуватися простого правила: на кожні 25-30 грамів клітковини — щонайменше 1,5–2 літри 💧води протягом дня. Це допоможе клітковині правильно виконувати свою функцію, покращить травлення і сприятиме очищенню організму.
Multi bran — це більше, ніж просто клітковина. Це збалансована формула здоров’я, яка працює для вас і вашого мікробіому, даруючи енергію, легкість та внутрішню гармонію.